Неожиданный сокрушительный удар, нанесенный в самый неподходящий момент — именно так можно описать болезнь с красивым названием люмбаго. Под этим латинским наименованием кроется резкая боль в пояснице, именуемая в народе прострелом.
Боль возникает, как правило, слева или справа вследствие защемления нерва. Подвергшийся прострелу испытывает сильные боли пульсирующего, прокалывающего характера, нет никакой возможности разогнуться, приходится пребывать в застигнутом прострелом состоянии до того момента, пока не отпустит. Такой приступ может длиться от нескольких минут до нескольких часов, а порой и суток. Любое движение, давление на поясничный отдел только усиливает боль и продлевает спазм. Боль постепенно стихает только, когда пострадавший лежит в покое на твердой поверхности. Если прострел произошел слева, лечь необходимо на правый бок.
Порой бывает и так, что боль так же внезапно проходит, как и возникла. В любом случае, в этот момент желательно вообще ничего не делать, чтобы не усугубить ситуацию.
Стоит отметить, что раньше такие поясничные боли были характерны в основном для людей весьма преклонного возраста. Однако сейчас специалисты вынуждены констатировать, что прострелы значительно помолодели. С ними все больше сталкиваются молодые люди. Связывают это с малоподвижным образом жизни, неправильным питанием и большим количеством стрессов. Что делать? Такова плата за прогресс и комфорт.
Выделяют три типа поясничных болей, которые связаны с причинами их возникновения:
Во время резких движений или вследствие достаточно резкого поднятия тяжести, что отняло усилий больше, чем имеющаяся на это способность, может выпасть межпозвоночный диск, что и причиняет внезапную острую боль. Боль может возникнуть слева или справа и, как правило, в наклоне. К тем же последствиям может привести и слишком сильное напряжение мышц и связок. Третий вид люмбаго встречается не так часто. Может стать одним из последствий воспалительных процессов, ревматизмов или опухолей.
После того как приступ прошел, несильные поясничные боли еще продолжают беспокоить на протяжении одной-двух недель. Это вялотекущее состояние называется люмбалгией.
Такие внезапные боли могут возникнуть вследствие ряда причин, связанных непосредственно с образом жизни и работой. Чаще всего с поясничными болями сталкиваются люди, которые:
Помимо всего прочего прострелы, сопровождаемые острой болью слева, могут быть вызваны и поясничной грыжей, что в наше время является очень распространенным заболеванием. При резком наклоне усиливается давление на пораженный участок, что и вызывает как бы простреливающую боль. Если возникшая слева острая боль отдает в ягодицу или ногу, вероятнее всего поражены нервные корешки нижнего отдела поясницы.
Не стоит игнорировать и тот факт, что прострелы слева могут быть проявлениями проблем, связанных с воспалительными процессами внутренних органов: селезенка, кишечник, поджелудочная железа, левые яичник или почка. Если вы понимаете, что люмбаго стало следствием таких заболеваний, самое главное, что вам нужно делать, — бежать к врачу.
Такие приступы случаются резко, и подготовиться к ним невозможно. Тем не менее будет совсем не лишним, что необходимо делать в случае внезапного прострела в поясничном отделе. Если, нагнувшись, вы сделали резкое движение с целью подняться, да еще и с тяжестью какой-нибудь в руках, и тут в наклоне неожиданно вас пронзает дикая боль слева, предпринимать нужно следующее. Первое, что нужно помнить: неважно, где вы оказались застигнуты этим недугом, вам просто экстренно необходимо лечь на твердую поверхность. Поэтому все бросаем из рук и ложимся прямо на пол или землю, даже не пытаясь доползти до скамейки. Дело в том, что любое лишнее движение будет приводить только к увеличению интенсивности и силы болей. Продолжительность спазма будет расти, а это значит, что и время пребывания в таком состоянии может весьма затянуться.
Ложиться нужно в той позе, в которой будет достигнуто максимальное облегчение. Принимать непременно горизонтальное положение вовсе не обязательно. Это расхожее заблуждение, что именно в этом положении позвоночник расслаблен. Если прострелило слева, лучше всего лечь на противоположный бок, чтобы снизить давление на позвонки поясничного отдела. Как только станет легче — на это, в зависимости от ряда внутренних факторов, может понадобиться несколько минут — осторожно, плавно повернитесь на спину. Ноги при этом должны быть уложены на возвышение. Такое положение может помочь значительно расслабить позвоночник и тем самым облегчить болевые приступы. Лежать таким образом нужно до тех пор, пока боль не утихнет. Постарайтесь максимально расслабиться, чтобы ослабить сокращение мышц. В этом вам может помочь глубокое медленное дыхание. Сосредоточившись на дыхании, вы сможете немного отвлечься от боли и добиться тем самым ее уменьшения.
После того, как боль слева ослабла и спазм утратил силу, необходимо заставить себя встать на ноги. Делать это нужно максимально аккуратно, без резких и лишних движений, последовательно. Необходимо плавно перевернуться на живот. Если по ощущениям ничего особо не беспокоит, следующим шагом нужно попытаться встать на четвереньки с опорой на колени. Опять немного отдыхаем, внимательно прислушиваемся к себе. Затем, опираясь на руки, очень медленно поднимаемся. Как только достигнуто вертикальное положение, более или менее устойчивое, разумеется, не стоит хвататься за брошенную рядом сумку, примите обезболивающее. Помимо устранения боли, лекарство может локализовать воспаление нервных корешков, если таковое было. Сразу же можно нанести прогревающую мазь и хорошенько растереть то место слева, где случился прострел. До того момента, как вы обратитесь к врачу, желательно зафиксировать поясницу. Лучше всего для этих целей, конечно, подойдет специальный корсет или ортопедический пояс. Но если такого нет, можно обвязать теплым шарфом или шалью.
Противопоказано поднимать тяжести, наклоняться и совершать какие-либо резкие движения.
После первого купирования боли необходимо обязательно обратиться в больницу. Соответствующий врач направит вас на анализы, которые помогут установить причину болевого приступа, после чего он назначит лечение. Безусловно, бывает так, что боль, внезапно обрушившись, также бесследно пропадает. И все же не стоит рассчитывать на авось.