Содержание
Почти все представители взрослой части человечества хотя бы один раз в жизни сталкивались с ситуацией, когда болит поясница. Лечение в этом случае желательно начать как можно раньше, но проблема в том, что такие боли могут сопровождать многие заболевания начиная от болезней мочеполовой системы и кишечного тракта, и, заканчивая патологией позвоночника. Надо отметить, что если боли в пояснице сопровождаются тошнотой, рвотой или повышением температуры, а также нарушениями стула или мочеиспускания, то не стоит лечить это заболевание в домашних условиях, а лучше как можно скорее обратиться к специалистам.
Но почти в 90% случаях причиной таких жалоб являются патологии позвоночника, а именно остеохондроз.
Часто человек после чрезмерной физической нагрузки или резких движений, поднятии тяжестей ощущает резкую, внезапную боль в поясничной области. Это заболевание получило название люмбаго или как его называют в народе, прострелом. Кроме того, провоцирующими факторами могут стать переохлаждение или сквозняки.
Многие сталкиваются с болями в пояснице и часто у нас нет желания или возможности повести лечение в стационаре. При соблюдении несложных правил, болезнь можно победить и в домашних условиях.
С точки зрения физиологии это заболевание поясницы объясняется довольно просто — из-за резкой нагрузки или воспаления происходит повреждение участка позвоночника и организм, для того чтобы минимизировать потери, реагирует на это его выключением из активной деятельности. Это происходит за счет спазма ближайших мышц, окружающих этот участок. Для того чтобы избежать дальнейших повреждений подобные действия являются оптимальными, но человеку от этого не легче. Мышечный спазм сопровождают сильнейшие боли рвущего, простреливающего характера (благодаря этому и произошло народное название). Как правило, в этом случае человек замирает в вынужденной позе и не может распрямиться. Вызванный врач обычно предлагает госпитализацию, но многие пациенты хотят избавиться от этого заболевания дома и продолжают лечение боли в пояснице народными средствами.
Как правило, избавиться от этого заболевания в домашних условиях можно, ведь основой лечебного процесса и в стационаре, и на дому является физический покой, то есть постельный режим и от того, насколько серьезно человек будет относиться к его соблюдению, во многом зависят и сроки выздоровления, и наличие возможных осложнений.
Главное, что стоит запомнить — для того чтобы избавиться от приступа, не стоит геройствовать и пытаться действовать вопреки боли. В первые дни заболевания лучше постараться совсем не вставать с постели, но если такая необходимость все-таки есть, то лучше воспользоваться следующим алгоритмом:
Вопреки распространенному мнению, для того, чтобы лечить больную поясницу в домашних условиях совсем не нужно интенсивно греть ее. Горячие ванны, сауна, глубоко согревающие мази, такие, как финалгон, в первые дни болезни категорически противопоказаны. Намного больший эффект для того чтобы избавиться от боли даст использование фиксирующего ортопедического корсета, если же его нет, то заменой может послужить свернутая в несколько слоев простыня, обернутая вокруг туловища так, чтобы захватывала поясницу и верх таза. Для того чтобы немного приглушить боль можно использовать отвлекающую терапию. Это может быть грелка, но не горячая, а с температурой только на несколько градусов превышающая температуру тела, то есть 38-40 градусов.
Что же касается обезболивающих препаратов, то использовать их для того, чтобы избавиться от болей нужно крайне осторожно. Не стоит забывать, что снижение интенсивности болей — это следствие лекарства, а совсем не признак выздоровления, и если не брать это в расчет, то, вполне возможно, не только не избавиться от болезни, но и надолго отсрочить выздоровление.
Если вы уже испытали на себе все прелести болей в пояснице или эта участь, к счастью, вас миновала, профилактические меры помогут не столкнуться с ней как можно дольше.
В первую очередь важно следить за своей осанкой. Правильное положение тела значительно сокращает нагрузку на позвоночник.
Постарайтесь не поднимать тяжелые предметы, а если все-таки пришлось это сделать — не наклоняйтесь за ними, а лучше присесть, при этом держа спину прямо. При необходимости достать что-то сверху не стоит тянуться за предметом, гораздо безопаснее будет подставить стремянку или стул.
Если у вас сидячая работа — позаботьтесь об удобном стуле, спинка которого послужит хорошей опорой для спины.
Следите за своим весом — это может стать очень важным фактором в развитие заболеваний позвоночника и других систем и органов.
Если вы уже столкнулись с подобным заболеванием, то собираясь выполнить какую-либо работу, прислушайтесь к себе — сможет ли организм с ней справиться.