Симптомы, подвиды и профилактика артроза позвоночника

Чаще, чем недуги позвоночника, у человечества случаются лишь простудные заболевания. Артроз позвоночника одна из самых распространенных форм подобных болезней, которая иначе называется остеохондроз или спондилоартроз, в зависимости от типа поражения суставов. Так как болезни спины столь распространены, то стоит быть всегда готовыми к подобным недугам, чтобы вовремя заметить и устранить проблему.

Симптомы

Остеохондроз и спондилоартроз имеют схожие особенности проявления у пациентов:

• появляется боль в позвоночнике, отдающая в ягодицы или ноги;
• ограничивается подвижность;
• часто возникает ноющая боль, активно проявляющаяся при наклоне.

Остеоартроз позвоночника так сильно проявляется по той причине, что каждая капсула фасеточного сустава имеет множественные нервные окончания. В результате, малейшее отклонение от стандартного расположения капсулы приводит к спазму близлежащих мышц, что и приводит к тому дискомфорту, который сопровождает остеохондроз или спондилоартроз. Боли могут быть столь мучительными, что пациент не в состоянии даже покинуть постель самостоятельно. Более того, остеоартроз позвоночника вызывает столь мощный спазм, что нарушается кровообращение в мышцах. Это приводит к утрате их работоспособности.

Причины артроза хребта

Чаще всего встречаются две разновидности болезней позвоночника, которые имеют различные причины образования:

• остеохондроз;
• спондилоартроз.

Особенности развития остеохондроза

Основным фактором, который провоцирует остеохондроз, является чрезмерная нагрузка на спину. Иначе заболевание именуется артроз межпозвонковых суставов, так как дегенеративные изменения происходят именно с дисками, которые начинают неправильно функционировать, нанося вред всем органам вокруг.

Происходит изменение межпозвоночного диска следующим образом:

• уменьшается упругость пульпозного ядра, расположенного в центре диска;
• это приводит к увеличению нагрузки на фиброзное кольцо;
• диск начинает истончаться, выходя за пределы стандартного расположения;
• в результате протрузии происходит раздражение продольной связки, на которой расположено множество нервных окончаний.

Остеохондроз, пройдя через данные стадии, начинает вызывать боль на уровне пораженного позвонка. Из-за дискомфорта возникает спазм близлежащей мышцы, что ограничивает подвижность. Исходя из расположения позвонка, можно говорить, что имеет место быть:

• артроз поясничного отдела позвоночника;
• остеохондроз шеи.

Кроме того, может случиться боль на уровне груди, но это скорее исключение, так как данный отдел хребта очень ограничен в движениях, потому перенапрячь его почти невозможно.

Остеохондроз протекает в острой форме не более недели, так как потом ткани близ повреждённого диска адаптируются к новым условиям. Однако не стоит на этом успокаиваться, так как малейшее переохлаждение или превышение допустимой нагрузки может привести к рецидиву недуга.

Что представляет собой спондилоартроз

Спондилоартроз является дегенеративным изменением, происходящим в дугоотросчатом суставе. Это приводит к повреждению хрящевых тканей, окружающих суставы.

Спондилоартроз часто возникает вместе или как следствие остеохондроза, так как любые изменения межпозвоночных дисков ведут к травмированию остальных частей хребта.

Основной характерный симптом недуга — непреодолимое желание менять позу из-за дискомфорта в спине. Это объясняется тем, что позвоночник находится в нестабильном состоянии вследствие разлада работы дугоотросчатых суставов. Это приводит к растяжениям суставных капсул, в результате, их складки начинают ущемляться.

Артроз пояснично крестцового отдела позвоночника, при данной форме заболевания, лечится мануальным терапевтом, который устраняет разлад работы суставов, но эффект таких процедур не бывает долгим.

Профилактика артрозов позвоночника

Так как спондилоартроз и остеохондроз встречаются очень часто в наше время, то стоит обратить максимум внимания не их лечению, но предотвращению их появления. Для этого потребуется выполнить следующие действия:

• стараться избегать перегрузки спины;
• нужно воздержаться от статодинамической нагрузки хребта;
• правильно организовать постельное место;
• подобрать диету.

Теперь подробнее о каждом этапе профилактики.

Избежание перегрузок спины

Самое большое зло, вызывающее артроз поясничного отдела позвоночника — сидячее положение. Именно поэтому страдают болезнями спины в основном те, кто много проводит времени на стуле или в кресле, например, офисные работники, программисты или водители. Избежать недуга в таком случае трудно, так как отрываться от работы постоянно невозможно, но регулярные упражнения в течение рабочего дня помогут снять нагрузку и сохранить здоровье хребта.

Кроме того, нужно подобрать удобный стул, который должен быть полужестким, а его спинка должна повторять изгиб позвоночника. Кроме того, спину нужно стараться держать прямо, независимо от положения тела.

Что касается обуви, то нельзя ходить на высоком каблуке, так как она перегружает некоторые позвонки, а другие, наоборот, перестают работать.

Контроль статодинамической нагрузки

Стоит аккуратно поднимать тяжести, так как резкий переход из статического положения в движение может серьезно навредить спине и сместить позвонки. Таким образом, важно выполнять следующие требования:

• носить грузы можно до 15кг, но важно держать спину прямо;
• если груз превышает 15кг, то необходимо использовать пояс поддержки поясницы;
• нужно избегать длительного воздействия вибрации;
• нельзя проводить много времени в согнутом положении, например, при рубке дров.

Организация постели

Место сна должно быть жестким и обязательно подкладывать небольшую подушку под голову, так как ее отсутствие или излишне большой размер ведет к перегибу позвонков. Лежа на боку также нельзя сворачиваться в клубок, чтобы не искривить спину.

Правильное питание

Любое изменение массы несет нагрузку в первую очередь на позвоночник, потому нельзя резко менять весь тела. Таким образом, стоит избегать избыточности при питании.

Артрозы позвоночника столь распространены, потому что нагружать спину придется всегда, так или иначе. Однако спондилоартроз и остеохондроз можно предотвратить, если знать причины развития недугов и вовремя их пресечь профилактическими мерами.