Поясничный отдел позвоночника — это часть спины, которая носит на себе наиболее сильные нагрузки, выдерживая вес тела человека и все тяжести, которые он поднимает в течение дня. Именно поэтому сила мышечного корсета поясницы и ее здоровье имеют такое большое значение для жизни и подвижности каждого человека. Когда поясница болит, нужно обязательно разобраться в причинах возникновения боли, чтобы подобрать эффективные средства ее устранения.
Чтобы понять, что делать, когда болит спина в области поясницы, прежде всего, необходимо разобраться, почему так произошло. Сделать это лучше при помощи квалифицированного специалиста, который на основании всех симптомов может выявить причину нарушения функционирования поясничного отдела и назначить эффективное лечение.
Боль в пояснице нельзя терпеть, это может очень серьезно сказаться на дальнейшей подвижности человека. Специалисты также не рекомендуют пытаться устранить проблему самостоятельно, поскольку это может сильно усугубить ситуацию.
Позвоночник — это сложная система, которая состоит из множества элементов, связанных между собой. Гармоничное функционирование каждого из них обеспечивает хорошую подвижность всего тела.
Даже если поясница болит не постоянно, а время от времени, не стоит думать, что боль пройдет сама собой. Болезненные ощущения — это всегда синдром, свидетельствующий о наличии какого-либо нарушения. Игнорировать его — означает позволять болезни развиваться и прогрессировать.
Рассмотрение всех возможных причин, которые могут вызывать болезненные ощущения в поясничном отделе, поможет понять, что делать дальше. Чаще всего боль внизу спины может быть обусловлена такими причинами:
Очень редко боль в пояснице появляется отдельно от других симптомов и не сопровождается никакими другими проявлениями. Чаще всего человек будет чувствовать какие-то дополнительные нарушения или изменения функционирования организма. По характеру боли и сопутствующим симптомам врач сможет определить ее причину и назначить что делать дальше.
Например, если сильная острая боль сопровождается частыми позывами к мочеиспусканию, это может свидетельствовать о нарушении, которое носит характер почечная колика. Она является признаком развития мочекаменной болезни в организме.
Очень важно подробно рассказать специалисту, когда боли в пояснице начали беспокоить впервые, как именно выражается дискомфорт в спине, чтобы доктор смог разобраться в проблеме и назначить, что делать дальше.
Если заболела поясница, необходимо в обязательном порядке получить консультацию невропатолога. Особенно если болезненные ощущения не проходят на протяжении нескольких дней, а при движении или нагрузках они усиливаются. Зачастую лечение проблемы в области поясницы будет включать в себя применением лекарственных препаратов, снимающих воспаление и восстанавливающих функции позвоночника. В некоторых случаях требуется использование обезболивающих лекарств, чтобы снять спазм мышц и разобраться в первопричинах нарушения.
Среди других способов устранения болезненных ощущений в пояснице можно назвать:
Физические упражнения применяются для лечения боли в пояснице чаще всего, поскольку гимнастика позволяет решить проблему быстро и эффективно. Для каждого отдельного случая врач может назначать разный комплекс упражнений, который будет наиболее подходящим для лечения того или иного заболевания. Основное правило пациента — делать все, как сказал специалист и выполнять все рекомендации для скорейшего выздоровления.
Новейшим методом лечения заболеваний спины является иглоукалывание, которое проводится по древним китайским традициям. Такой метод позволяет устранить мышечный спазм, активизировать кровообращение и нормализовать деятельность позвоночника. В редких случаях запущенных заболеваний врач пропишет хирургическое вмешательство для того, чтобы устранить проблему, возникшую в пояснице.
После операции пациенту будет прописано делать лечебно-профилактическую гимнастику, основным назначением которой является восстановление комфортной работы поясницы. Однако проводить ее нужно под наблюдением и строгим контролем врача, чтобы постепенно вернуть мышцам активность и силу. При возвращении боли зарядку следует прекратить. Зачастую послеоперационный период сопровождается приемом витаминов или биологически активных добавок, помогающий организму восстановиться после болезни.
Когда появились болезненные ощущения в спине первое, что нужно делать — идти к доктору. Однако гораздо проще сделать так, чтобы боль никогда не беспокоила. Для этого нужно выполнять несколько несложных правил, которые можно охарактеризовать как здоровый образ жизни.
Во-первых, умеренные, но регулярные физические нагрузки станут залогом сильного мышечного корсета спины, позволив гораздо легче и проще переносить тяжести и нагрузки.
Во-вторых, правильное полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами позволит всем органам и частям тела, в частности позвоночнику, быть сильными и нормально функционировать долгие годы.
В-третьих, удобное спальное место и ортопедический матрац, обеспечивающий правильное распределение массы тела во время сна или отдыха.
Начиная заниматься физическими упражнениями, нужно постепенно увеличивать нагрузку и количество упражнений, чтобы мышцы привыкали к работе. Можно заниматься любым видом спорта, который приносит удовольствие: бег, фитнес, плавание, даже прогулки по свежему воздуху принесут организму ощутимую пользу. Заботясь о себе и своем организме, человек сможет надолго забыть о любых болях.