Содержание
За все время существования человечества крепкий сон отвечал за дневную производительность труда. Ведь когда организм не выспался он более агрессивно реагирует на раздражители, чувствуется недомогание. Причинами всего этого стал остеохондроз, ведь причинами заболевания может быть неправильно подобранные постельные принадлежности. В связи с этим подушка при остеохондрозе шейного отдела может быть еще и лечением этого заболевания.
Чтобы подобрать правильную подушку требуется обратиться к своему лечащему врачу, который сделает все расчеты и поможет выбрать идеальный для вас ее размер и форму. Если нет желания идти в больницу, тогда за помощью нужно обратиться к продавцу-консультанту специализированного магазина, потому как подушка должна быть изготовлена согласно установленным стандартам и иметь сертификат качества. Если документы отсутствуют она может оказаться подделкой и принести больше вреда организму.
Перед тем как выбрать себе подушку нужно уточнить у близких в какой позе вы спите, ведь ортопедическая подушка выпускается в 2 формах.
Выполнена в виде валика
Подходит только для сна на спине, поскольку поддерживает высоту на одном уровне. Свободные концы подушки расставлены в разные стороны или сводятся в полумесяц, чтобы обхватывать шею. Эта форма также хорошо подойдет для ограничения движения шеей во время перелетов;
Прямоугольная
Является самым распространенным вариантом, так как подходит для сна в любой позе. Может выпускаться в двух видах: стандартный и в виде двух валиков по краям, а в центре место для головы. Если выбрали второй вариант, то нужно ее опробовать, ведь ее применение может доставлять дискомфорт.
Прямоугольные подушки выпускают в двух размерах — 60*70 и 40*50 см.
Покупка правильной подушки при остеохондрозе шейного отдела обойдется не дешево, а цена будет варьироваться за счет наполняющего материала.
Правильный выбор подушки облегчит болевые ощущения вызванные остеохондроза шейного отдела и подарит крепкий и глубокий сон.
Самым популярным в нынешнее время наполнителем ортопедических подушек стал латекс. Срок службы у него составляет не менее 10 лет. Подушки из полиэстера тоже долговечны, но за счет скатывания шариков могут нанести необратимый вред здоровью. Встречаются также с пуховым и перьевым наполнителем, что достаточно привычно для всех. Эти материалы не являются гипоаллергенными, потому подбирать их следует осторожно.
Вязко-эстичная пена является гипоаллергенной, поэтому ее часто рекомендуют врачи. С таким наполнителем она принимает форму головы, а в исходное положение возвращается медленно.
Если правильно подобрать подушку при остеохондрозе шейного отдела, то можно значительно облегчить ее симптомы.
Для лечения остеохондроза шейного отдела она должна обладать несколькими факторами.
Первым шагом является высота подушки — она должна быть не менее 8 и не более 14 см в высоту. Если пренебречь эти условием, то можно только навредить организму, для точного определения высоты обратитесь к врачу у него есть специальная формула. Сигналом об неправильном выборе подушки станет тот факт, что вы под нее подкладываете руку.
Ширина подушки должна не превышать ширину ваших плеч. Следует обязательно учитывать позу во сне, ведь если любите спать на спине, тогда нужен жесткий валик с таким же матрацем, предпочитаете отдыхать на животе — подойдет низкая мягкая подушка. Наполнитель не должен сбиваться в кучу или менять форму.
При шейном остеохондрозе запрещено отдыхать без подушки, так как артерии и мышцы будут пережаты, что может привести к судорогам. В качестве обшивочной ткани лучше всего подойдет натуральный текстиль.