Профилактика и лечение болей в шее при повороте головы

Внезапно возникающая боль в шее — симптом крайне неприятный. Именно это становится препятствием для осуществления обычного образа жизни, особенно если боль усиливается при повороте головы,. Причины такого состояния весьма различны: от неправильной физической нагрузки до злокачественных опухолевых процессов. Лечение должно строго соответствовать причине, вызвавшей болевые ощущения.

Причина болевого синдрома — статическая нагрузка

Множество людей сталкивается с проблемой боли в шее, которая возникает при повороте головы. Нередко эта проблема возникает у людей молодого и среднего возраста, занимающихся умственным трудом, длительно находящихся в одной и той же позе (например, за компьютерным столом или на конвейере при работе с мелкими деталями).

При отсутствии движений в шее и плечевом поясе возникают застойные явления в мышцах и костно-суставных сочленениях: нарушается приток питательных веществ и кислорода, а также отток венозной крови в этой области.

Боль в шейном отделе позвоночника резко усиливается при наклоне головы в сторону или при попытке поднять голову.

Лечение такой боли легкое: несколько минут самомассажа и самочувствие полностью восстанавливается. Несложные упражнения в течение коротких перерывов каждый час помогут предотвратить возникновение неприятных ощущений. Правильная организация рабочего места и расположение рук и спины также способствуют устранению причины болевых ощущений.

Причина болевого синдрома — динамическая нагрузка

У людей, профессионально занимающихся определенными видами спорта (тяжелая атлетика, единоборства), выполняющих тяжелую физическую нагрузку (землекопы, грузчики) болевые ощущения могут быть спровоцированы спазмом мышечных волокон — контрактурой. Боль острая, достаточно интенсивная, может наблюдаться ее усиление при повороте головы, а также дальнейшем физическом напряжении. Лечение такого вида шейной боли заключается в массаже шейно-воротниковой зоны, в особых случаях — применении согревающих мазей.

Спортсменам следует выполнять разминочные упражнения для предотвращения мышечной контрактуры, а также правильно чередовать силовые и растягивающие упражнения. Лицам, занимающимся физическим трудом наоборот показаны перерывы в работе, в течение которых должны быть выполнены расслабляющие упреждения.

Шейный миозит — воспалительный процесс мышечной ткани

Пребывание на сквозняке, неправильная одежда не по сезону, отсутствие шарфа — все это причины развития воспалительного процесса мышц шеи, так как именно эта область человеческого тела наиболее уязвима.

Миозит может сопровождаться изменением общего состояния человеческого организма: повышение температуры, иногда до высоких цифр, в сочетании с ознобом; общая слабость и упадок сил, неприятное ощущение ломоты в суставах. Наиболее часто при миозите доминируют местные симптомы.

Человек ощущает боль в шее различной интенсивности, которая усиливается при повороте головы, ощупывании шейно-воротниковой зоны, попытке лечь головой на подушку. Болевой синдром не стихает ни днем, ни ночью, лишая человека возможности отдохнуть и набраться сил.

Лечение миозита подразумевает покой и противовоспалительные воздействия. Желательно укутать шею теплым шарфом или платком, чтобы создать теплую среду. Противовоспалительные медикаменты могут быть как местного применения (мази и гели), так и общего (лекарства из группы НПВС). Регулярное втирание мази на основе диклофенака или ибупрофена приносят желаемое облегчение уже через 1-2 дня. Полезным будет также легкий массаж и непродолжительные физические упражнения при стихании болевых ощущений.

Воспалительные процессы нервной системы

Нахождение в потоке холодного воздуха может закончиться не только воспалением мышечной ткани, а может спровоцировать повреждение корешков периферических нервов. В случае неврита шейного сплетения или корешкового радикулита шейного отдела возникает сильная боль в шее, которая еще больше усиливается при малейшем движении и повороте головы. Кроме очень интенсивных болевых ощущений человека беспокоит головокружение, выраженная скованность мышц шеи. При повороте головы боль может быть настолько резкая, что возникнет контрактура мышц — человек будет вынужден наклонить голову в пораженную сторону.

Лечение шейного радикулита заключается в применении противовоспалительных медикаментов (ибупрофен, диклофенак, мелоксикам), согревающих компрессов, специфических витаминных комплексов для улучшения функций нервной системы (витамины группы В). В данном случае физические упражнения и массаж могут только ухудшить ситуацию — возникнет ущемление нервного корешка, поэтому от таких средств лечения лучше отказаться.

Остеохондроз

Нередко болевые ощущения возникают постепенно, поначалу человек не обращает на ноющие ощущения. Однако, постепенно эти неприятные нарастают, интенсивность боли увеличивается, особенно при физической нагрузке (в том числе и при резком повороте головы). Как правило, в данном случае причины этого состояния — дистрофические и дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках. Этот своеобразный амортизатор источается и разрушается, костные поверхности начинают повреждать одна другую. Лечение остеохондроза более успешно на ранних стадиях болезни, когда возможно восстановить хрящевую ткань или резко замедлить ее разрушение. Для этого используются хондропротекторы обезболивающие медикаменты. Физические упражнения, массаж и физиотерапевтические процедуры также благотворно сказываются на течении остеохондроза.

Гипертоническая болезнь

Гипертоническая болезнь, а именно эпизод резкого повышения артериального давления (гипертонический криз) может протекать с различными симптомами, в том числе и болевыми ощущениями в шее. Обычно это острая разлитая боль умеренной интенсивности, иногда сравнивается с чувством тяжести в воротниковой зоне. Во время криза человек также ощущает пульсацию в голове, головокружение, шум в ушах, мелькание мушек перед глазами. Все эти неприятные симптомы нарастают при наклоне или повороте головы. Лечение заключается в экстренном снижении артериального давления и составлении правил плановой терапии.

Инфаркт миокарда

В редких случаях боль в шее — это признак нарушения сердечного кровообращения (инфаркт). Такое состояние возникает спонтанно, среди полного здоровья, как правило, после серьезной физической или эмоциональной нагрузки (отрицательной или положительной). В сочетании с болевыми ощущениями отмечается одышка, чувство нехватки воздуха, ощущение перебоев в сердце, аритмия. При повороте туловища эти симптомы могут усиливаться. Физические упражнения и физиопроцедуры категорически противопоказаны. Лечение должно быть направлено на восстановление коронарного кровотока и осуществляется только в специализированных клиниках.

Опухолевые процессы

Разрастание опухолевых образований может спровоцировать возникновение боли в шее. Это могут быть как непосредственно опухоли различных тканей шейной зоны, так и метастатические очаги. На фоне общей слабости, невысокой температуры, снижения аппетита человек постоянно ощущает боль в шее, которая постепенно усиливается. Лечение заключается в устранении опухолевого очага. Лечебные упражнения и физиопроцедуры категорически противопоказаны.

Следует понимать, что длительно существующая боль в шее, особенно если она усиливается при повороте головы, требует тщательного обследования и врачебной консультации для выяснения причины и ее устранения.