Содержание
Чтобы получить растяжение связок голеностопного сустава достаточно одного неправильного и резкого движения, что в последствии может привести к серьезной травмы. Хотя сам сустав достаточно хорошо переносит нагрузки, так как почти всегда находится в движении.
Растяжение голеностопного сустава в основном случается в быту, а не во время спортивных занятиях. Зачастую причиной служат:
Растяжение связок голеностопного сустава может появиться у тех, кто часто незначительно растягивал связки. Подвержены женщины, которые подворачивали ногу, когда носили каблуки. Особенно нужно быть осторожным, когда ходьба происходит на неровной поверхности, а также по льду.
Многие спортсмены качают разного рода мышцы, но часто забывают про голень и стопу. Поэтому риск получить растяжение связок этой части увеличивается. Также могут пострадать те, которые имеют врожденные патологии.
Когда человек получает растяжение связок голеностопного сустава, появляются такие симптомы:
Рентген не сможет показать растяжение связок, так как на нем видно только наличие перелома. Врач сможет поставить правильный диагноз исходя из жалоб пациента, а также внешнем осмотре места, где возникла боль. В любом случае, обязательно стоит обратиться к врачу, сделать рентген, так как это может быть небольшая трещина кости. Самолечением лучше не заниматься.
Еще растяжение голеностопного сустава характеризуется:
Кстати, растяжение связок нельзя путать с разрывом мышц, а также переломом.
Лечение будет проходить намного легче, когда была оказана хорошая первая помощь. Для этого потерпевшему следует помочь, а именно выполнить небольшие правила:
Такая первая помощь улучшит состояние связок голеностопного сустава. После всего проделанного обязательно нужно обратиться к специалисту.
Существует три степени осложнения растяжения связок голеностопного сустава, поэтому лечение будет проходить по-разному.
При первой степени пострадавший нуждается:
Кстати, первые дни можно употреблять медикаменты, которые уменьшали бы боль. А на вторые сутки можно применять разные мази или гели.
Когда случилась вторая степень растяжения связок, то лечение будет занимать большую часть времени. Повязки уже нужно носить 1,5-2 недели. В первые дни лучше будет, если нога будет лежать выше уровня сердца. Также можно применять мази и употреблять обезболивающие.
При выполнении физических упражнений стоит не шевелить голенью и стопой. Лучше разминать колена и таз. Спустя неделю можно начинать шевелить пальцами. После снятия повязок, нужно месяц реабилитироваться.
Во время третей стадии растяжении связок голеностопного сустава накладывается гипс, который потерпевший носит около месяца. Также можно употреблять обезболивающие медикаменты или колоть уколы, которые снимают боль. В этом случае нужно советоваться с врачом по поводу упражнений и других процедур, чтобы не навредить себе. Даже после того, как сняли гипс, лучше некоторое время поносить повязку.
Также представляет много рецептов и народная медицина, которые помогают лечению растяжения. А включает оно в себя разные компрессы и примочки. Используют для этого разные компоненты, такие как:
Чтобы процесс заживления проходил быстро, а повторных травм не было, нужно придерживаться рекомендациям врача.
Итак, растяжение связок требуют хорошей первой помощи, а также хорошего лечения. Поэтому стоит придерживаться советов врача, чтобы не получить осложнения.