Содержание
Остеохондроз является очень серьезным заболеванием шейного, грудного либо поясничного отделов позвоночника. Избавление от него — это продолжительный процесс, требующий неукоснительного выполнения всех врачебных назначений.
Очень важным и эффективным методом борьбы с остеохондрозом выступает лечебная физкультура. Она имеет свои принципы выполнения и бывает разных видов.
Лечебная физкультура при остеохондрозе выступает одним из методов, направленных на победу над болезнью. Она может применяться как в комплексе с другими видами лечения, так и самостоятельно.
Следует помнить, что лечебная гимнастика должна выполняться каждый день. Если больному тяжело делать весь комплекс упражнений сразу, то можно поделить его на части и выполнять в несколько заходов.
Методику гимнастики выбирает только специалист. При этом он принимает во внимание степень деформации позвоночника, область очага патологического процесса, проявление осложнений либо их отсутствие, наличие сопутствующих заболеваний.
Лечебная физкультура при остеохондрозе дает возможность:
Несмотря на то, что комплексы, назначаемые специалистом при остеохондрозе позвоночника, могут отличаться по методике, длительности, объему движений, в основе их выполнения лежат одни и те же обязательные принципы:
ЛФК при лечении остеохондроза может быть разных видов. Она выполняется как в профилактических целях, так и для лечения патологических изменений в области шеи, груди, а также поясничного отдела.
Лечебная физкультура очень действенный метод для предупреждения дегенеративных процессов позвоночника. Существует комплекс, который помогает предупредить их развитие. Все упражнения делаем по 10 раз.
Главной задачей при остеохондрозе шеи является восстановление гибкости, а также регенерация мышц этого отдела позвоночника. Комплекс состоит из шести элементов. Каждое выполняется по 20 раз.
Повторяем все упражнения по 10 раз. Этот комплекс очень эффективен при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.
ЛФК при изменениях поясничного отдела позвоночника состоит из 4 этапов. Их нужно делать последовательно. Для выполнения каждого уровня необходимо прилагать немного больше усилий, чем для предыдущего. При возникновении болей в поясничном отделе не нужно спешить. Лучше возвратиться к прошлому этапу.
Эта система позволяет не допустить ухудшение состояния во время выполнении гимнастики при поясничном остеохондрозе позвоночника.
Каждый уровень состоит из элементов, которые помогают сокращать, расслаблять, растягивать мышцы. Упражнения делаем по 5 раз.
Следует помнить, что некоторые категории людей подвергаются риску возникновения остеохондроза больше других. К таким группам относятся офисные сотрудники, программисты, водители, а также студенты, школьники. Для них лечебная физкультура может стать главным фактором, который остановит развитие остеохондроза шейного, грудного либо поясничного отделов. Ведь всегда легче предотвратить патологию, чем потом долго ее лечить.
Следует также учитывать, что если уже возникли проблемы с позвоночником, то лечебную физкультуру необходимо делать все время. Ее регулярное выполнение не даст возможности возобновиться болям и позволит себя великолепно чувствовать.